宣言から2日
ダイエット宣言から2日が経ちました。
昨日は朝にチョコのミニデニッシュとカフェオレ。
昼は手作り弁当。
間食はアーモンドとタニタのお煎餅。
夜はおでんの残り。おからパウダーかけて。
もちむぎ入り野菜スープをいっぱい作ったのを、お碗一杯。
日付けかわってしまったけど、今日は休みでした。
朝からヨーグルトやもちむぎ入れた野菜スープとか食べて。息子に作った昼食。食べないで行ったので、ハンバーグやヒジキ、少しのご飯。もみじ饅頭。
乾燥いちごにホワイトチョコがコーティングしてるやつ2こ。
夜は、久しぶりに家族そろったので、鍋にしてしまい、お腹いっぱい食べちゃった。チューハイ1缶も。
体重はかったら、64キロでした。お風呂上がりだから、体脂肪28パーセント。
こうやって書いて頑張る！
#ダイエット #アラフィフ
