お久しぶりの更新。glp-1ダイエット
すごーく久しぶりの投稿で、びっくり。
私はサノレックス やってたなあ〜
実は今はglp-1ダイエットしてます。
- 10キロ達成しました。
振り返り記事書こうと思いますので、よろしくお願いします🤲
記念に?お得情報です。
さて、今日はお得情報ですラブ
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サノレックスダイエット♪もうすぐ1ヶ月
サノレックスダイエットを始めてもうすぐ1ヶ月。
前回クリニックで処方してもらったのは1週間分なのですが、まだ、1錠余ってます。
生理中は、やめていたのですが、意外に頑張ることができ、生理後はドッカンと体重が落ちることを期待して、また飲み始めました。
2日間くらいはサノレックス半錠で効果があるみたいです。
しかし、摂取カロリーはかなり減っているのに、なかなか体重は落ちません(><)
そんな時、友人が、ババアが2週間やそこらでグダグダ言うな!!2ヶ月は頑張ってから泣きごとを言え!!
そう言われて、全くその通りだなとヤル気アップ⤴️
今も頑張れています。
今日は1ヶ月ぶりに、ジャンクな食べ物というか、おやつの時間に遅い昼食食べました🍔
でも、朝から電車🚃に乗って、カットとカラーリング、ヘッドスパに行き、クリニックに行ったので、めちゃくちゃ歩きました。
クリニックでは、美肌注射プレミアムの3回目と、パール美肌で美白してきました。
目の下のくぼみを改善する効果があるそうです。
注射の後、2時間くらいは目の下が腫れていてびっくりします。
お風呂の上がりの後はこんな感じです。
美肌アモーレの話がまだ全然書けてないのですが、今はこんな感じ。
以前アップした直前写真より変わっていると思います。
最後に、夜ごはん食べてお風呂から上がった状態の体重です。(朝は、寒いので長袖シャツと、パンツはいて計測しています)
高カロリーの昼食で、絶対増えてると思ったのに、減ってました💕
また、明日から頑張ります!
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サノレックスダイエット1週間の結果と副作用
おはようございます。
先週の水曜日から始めたので、1週間の頑張りは、本日朝の体重測定で明らかに…
何ということでしょう‼️
2月27日(水) 体重63.4キロ 体脂肪30.0%
3月6日(水)体重62.1キロ 体脂肪29.9%
マイナス1.1キロ 体脂肪マイナス0.1% 😂😂😂
15年ほど前、炭水化物抜きのダイエットを1週間しました。その時はなんと、5キロも痩せたのに、なんて違い…
ちょっと控えた程度なら、納得の結果ですが、3月4日以外は、まったく、お米やパンなどの炭水化物をとっていません。
カロリーも、この1週間は、平均1000カロリーでした(T_T)
サノレックスのおかげで、すごく、苦労して我慢したわけでは無いですが、でもやっぱり、あれこれ考えて、自分なりに頑張った結果なのに…
失意の中、先ほど、トイレに行くと、なんと生理になっていました。この1週間は、がっつり生理前だったんですね💦
そして、よくよく考えたら、1週間で1キロですが、4週間続けると4キロです。1ヵ月頑張れば、かなり体型は変わってくることになります。いくら、佐野レックスを飲んでいても、1週間で結果を出すのは、厚かましいってことですね😅
また今回は、体重の増減にとらわれず、体脂肪を減らし、元気でキレイな老後を目指そうと始めたことなので、半年や1年かけてがんばっていこうと気持ちを新たにしました👍
↓↓↓↓↓↓
今、朝のメインに食べているおからアボガドヨーグルトです。(見栄えは悪いですが、美味しいです)
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さて、サノレックスの副作用についてです。
動悸、便秘、頭痛、不眠、鬱…etc少し、怖いなって思うことが、ネットにも書いてありましたし、実際に、先生のカウンセリングでもお話はありました。それもあって、私は、1錠を飲まず、半錠から始めました。
1番感じたのは、不眠と動悸です。飲んだ瞬間から、なんだかドキドキが止まりませんでした。
睡眠も、仕事から帰ると、疲れているので、まず15分ほど仮眠してしまうのですが、疲れと眠気はあり、眠ろうとするのですが、眠れず、少しうつらうつらした頃に、急に自分の心臓がドキドキしてきて、息苦しくなって目が覚めるそんな感じでした。
眠いのに寝るないのは疲れる…
夜もしかり。
眠いので、寝よう寝ようとしても、目が冴えます。目だけつぶっていると、いつの間にか意識は遠のくのですが、また引き戻され、結局、寝てるのか寝てないのか、わからないまま朝になる感じでした。
これは、困る…
しかし、ラッキーなことに、4日目くらいから解消され、今は普通に眠れるようになりました。
動悸は、今も継続中で、なんだかドキドキソワソワ感がしています。
しかし、日常生活に支障はないので、私には合ってるんじゃないかと思います。
生理になったので、薬はやめて、3日くらいは頑張りすぎず体重維持に努めます💕
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サノレックスの効果
サノレックスを飲みはじめて、ちょうど1週間経ちました。
お腹が全く空かないわけではなく、やっぱりお腹が空いた〜ってなります。
でも、少し食べたらお腹がいっぱいになるような気がします。
食事も、おからパウダーで、蒸しパンを作りそれを主食に、アボカド、納豆、キムチ、おからヨーグルトなどを中心にしました。
こんなに頑張ってやったけど、運動した日としない日の減りは違い、3日間同じ体重の日があり、めげそうになりました。
やけ食いしそうなそんな日、3ヶ月ぶりに会ったママ友が、痩せてたんです!
理由は、毎日楽しくて食べたいと執着する日がなかったそうです。
おかげで、負けてはならぬと、踏ん張れました。
唯一の食べ過ぎは、3月4日に母が1日遅れのひな祭りで、我が家のために作ってくれたちらし寿司でした。
トッピングに、えび、かにかま、いくらも別添え。
愛情には、勝てませんでした💦
次回は、明日の朝の計測をして体重の発表します!
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久しぶりの更新になります
今年は、10年以上ぶりにインフルエンザになったりで、忙しくて、なかなか更新できませんでした。
今までは、忙しくても、ランチに行ったりなんか予定をいれて、アクティブに過ごしてましたが、休みの日はグータラ過ごして、1日無駄にしたなって反省。
なんだかネガティブなこの頃です。
更年期かな…
#アラフィフ #更年期